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quinta-feira, 20 de julho de 2017

Travestis e transexuais poderão solicitar inclusão do nome social no CPF


POR CORREIO 24 HORAS
As orientações foram divulgadas hoje (20) pela Receita Federal após a publicação de instrução normativa sobre a questão no Diário Oficial da União desta quinta-feira (20)

Transexuais e travestis poderão ter o nome social incluído no documento de Cadastro de Pessoas Físicas (CPF). Para isso, basta que compareçam a uma unidade de atendimento da Receita Federal e peçam a inclusão. O cadastro será feito imediatamente e o nome social passará a constar no CPF, acompanhado do nome civil.
As orientações foram divulgadas hoje (20) pela Receita Federal após a publicação de instrução mormativa sobre a questão no Diário Oficial da União desta quinta-feira (20). O nome social constará dos documentos “Comprovante de Inscrição” e “Comprovante de Situação Cadastral” no CPF.
O nome social é a designação pela qual a pessoa travesti ou transexual se identifica e é socialmente reconhecida.
Decreto publicado em abril do ano passado, assinado pela então presidente, Dilma Rousseff, estabelece que os órgãos e as entidades da administração pública federal direta, autárquica e fundacional, em seus atos e procedimentos, devem adotar o nome social da pessoa travesti ou transexual, de acordo com seu requerimento. O decreto estabeleceu prazo de um ano para  órgão e entidades se adequarem à norma. A instrução da Receita visa cumprir a determinação.
O decreto assegura a travestis e transexuais o direito de requerer, a qualquer momento, a inclusão de seu nome social em documentos oficiais e nos registros dos sistemas de informação, de cadastros, de programas, de serviços, de fichas, de formulários, de prontuários e congêneres dos órgãos e das entidades da administração pública federal direta, autárquica e fundacional.

Aprenda 5 Exercícios Para Eliminar a Gordura Localizada

POR TUDO POR EMAIL
Sabe aquele momento em que você percebe que comeu demais nos fins de semana, ou que abusou dos quitutes das festas juninas, e as gordurinhas localizadas começam a se tornar protuberantes? Geralmente, o primeiro lugar a denunciar os maus hábitos alimentares e a falta de exercícios é a região abdominal, com os "pneuzinhos" sobressaindo sobre a calça. Aqui estão 5 exercícios eficazes e designados à queima total da gordura localizada no abdome:
1. A prancha
Deite-se sobre uma superfície como se fosse dar um impulso para cima. Levante seu corpo usando seus braços, até você estar na posição "prancha". Mantenha-se por 15 segundos e, em seguida, abaixe-se de volta ao chão. Repita 10 vezes.

70 livros gratuitos para ler online


Canal do Ensino

POR CANAL DO ENSINO
Postado por: Taíza Torres

Olá,
Você já sabe que ler é muito importante, a leitura traz inúmeros benefícios e por isso você precisa praticar sua leitura, não importa muito o que você lê e o gênero, o que você precisa é ler. Por isso separamos aqui 70 livros para ler online, isso mesmo, 70 livros, é muito livro e você vai poder cerca de 5 ou 6 livros por ano.
O melhor de tudo é que você não precisa gastar nada, vai ter acesso aos livros pela internet e vai poder ler online na hora que quiser. Confira os 70 livros para ler online

Aracoiaba perde um de seus ilustres filhos.

JOÃO VICTOR
UM GRANDE SER HUMANO, O NOSSO COMPANHEIRO JOÃO VICTOR
Aracoiaba perde um de seus ilustres filhos. O que nos deixa profundamente entristecidos. Quem o conheceu e o tinha como amigo, sabe do que estou falando. João Victor foi um grande ser humano e era um brilhante companheiro. Um lutador, um sonhador, um vencedor...

Desde muito cedo já se podia ver o Victor envolvido nas causas sociais. Na Escola Almir Pinto, fundou o dirigiu o Grêmio Estudantil por vários anos e com outro(a)s combativo(a)s companheiro(a)s, fundou e também dirigiu a União dos Estudantes do Maciço de Baturité - UEMBA. Também atuou na Pastoral da Juventude de Aracoiaba e da Região Episcopal Serra e era militante do Partido dos Trabalhadores, Tinha uma paixão profunda pela causa da educação, tendo inclusive se destacado como um do primeiros e um dos melhores professores do EJA no município de Aracoiaba.

Sonhava e lutava com a bravura militante de um jovem revolucionário que foi (embora incompreendido e até combatido por muitos que se sentindo donos do poder, não admitiam ser questionados), convicto de que quem luta por um sonho, não pode desanimar nem desistir. Com a capacidade de juntar outras pessoas para o sonho em mutirão, uma amizade solidária, forjada na luta e na peleja pela sociedade prometida pelo jovem Jesus de Nazaré e que precisa ser assumida a sua efetivação, pela atuação consciente e comprometida de todos que se dizem cristãos. Lembrando desse sonho compartilhado, o qual chamamos Civilização do Amor, me faz recordar também de uma sábia, poética e profética frase, que Victor proferiu várias vezes e que foi tema de muitas lutas e embalou muitas ações dos onze Encontros dos Estudantes do Maciço de Maciço de Baturité os "EEMBAs": 'QUEM TEM UM SONHO, NÃO CANSA'

E o sonhador e lutador, João Victor, agia sempre com um sorriso bem largo estampado no rosto, o que revelava seu bom humor, irreverencia, simpatia, senso de humor, alegria, felicidade... O que não o impedia de ser firme e duro na defesa de suas convicções e ideias. Sofreu (como muitos de Aracoiaba), perseguição política por não ter medo falar o que pensava e de denunciar o que considera errado. Sua saída de Aracoiaba (o que nos causou profundo desfalque na militância e na luta), talvez tenha se dado por conta disto. Mas também por que na condição de sonhador e lutador, sabia que era preciso alçar voos mais altos. Sempre estudioso e obstinado pelo que pretendia, formou-se em Direito e militava na área, no Estado o Paraná, onde viveu as duas últimas décadas de sua vida, mas sempre com o cuidado de retornar ao seu torrão para ver sua família e estar com os amigos.

Espero e acredito, que a juventude de Aracoiaba, volte a ser como aquela dos anos 90 (e início dos 2000), que se reunia para discutir a realidade, debater sobre política, utilizando a fé e a palavra de Deus, para inspirar na luta por justiça e que para além da conversa e da reza, agia na prática. E desejo que o exemplo e as sementes plantas por Victor, vinguem um dia e dê muitos frutos bons. Que uma das maiores paixões de sua vida, a Escola Almir Pinto, volte a ser palco de muito debate e formação política assumida pelos jovens.

Aracoiaba perde um lutador, um ilustre filho. Mas o exército dos santos e anjos do céu é reforçado com sua chegada lá.

Faço este registro, com a intenção de render uma justa e merecida homenagem a este bravo companheiro, com quem aprendi um bocado (inclusive a não se deixar abater diante das dificuldades e opressões).

Que seu espirito repouse nos braços do nosso Deus, que seu legado e seu exemplo nos sirva de alento na caminhada e que sua luta seja assumida por nós.

A fé no Cristo Ressuscitado, nos conforta o coração para crer que também João Victor está nos braços do Pai.

Nosso abraço amigo e solidário aos familiares e amigos enlutados.

OBRIGADO PELO QUE VOCÊ FOI E PELO QUE VOCÊ FEZ!
VAI COM DEUS JOÃO VICTOR. AQUI, A LUTA CONTINUA!!

Fonte: Silvanar Soares Pereira

Esta é uma boa razão para ouvir a voz da sua intuição

Conheça “A teoria do balde de caranguejo”
e entenda a razão para você ouvir sempre
a voz da sua intuição. Foto: administradores
POR GADOO
Você alguma vez já se arrependeu de não ter seguido a sua intuição? Veja, a seguir, o motivo para você não ignorá-la mais.
Já ouviu falar da “The crab bucket theory”, ou seja, “A teoria do balde de caranguejos”? Sua explicação é que os caranguejos são criaturas que quando estão sozinhas conseguem facilmente sair de um balde. No entanto, quando estão com outros de sua espécie, aquele que tenta sair é segurado e puxado pelos demais, retornando ao interior do balde.
Com os seres humanos isso não é diferente. Basta observar quando uma pessoa tenta parar de fumar e os amigos afirmam que ela não irá conseguir, e oferecem-lhe um cigarro. Essa seria a teoria em ação.
Isso também pode acontecer quando alguém deseja voltar a estudar, por exemplo, e aqueles que estão em torno colocam obstáculos.
Quando alguém afirma que você não é capaz de fazer algo na vida ou que é burro, é mais um exemplo da teoria em ação.
Assim funciona a natureza humana, e você precisa ser o mais forte do balde e subir até mesmo quando as pessoas tentarem fazê-lo desistir.
Fonte: Incrivel.club

17 truques que vão despertar o seu desejo de cozinhar mais

POR GADOO
Há muitas pessoas que adoram cozinhar, e saiba que existem alguns truques que podem fazê-las gostar ainda mais.
O fato é que nem sempre é fácil preparar um prato bonito, ou fazer um suco saboroso, mas algumas dicas podem facilitar.
Pensando nisso, trazemos 17 truques que vão despertar o seu desejo de cozinhar mais.
Confira:
1. Quando a manteiga estiver congelada, tente ralar a mesma. Isso irá facilitar na hora de passar no pão.
Truques que vão despertar o seu desejo de cozinhar mais
Seleção traz 17 truques que vão despertar o seu desejo de cozinhar mais. Algumas dicas irão facilitar sua vida. Foto: © butterjournal  
2. Divida a romã em duas partes e use uma colher de pau para que as sementes caiam com facilidade.
1
Imagem: © NaturalMarketer  
3. Para fazer com que a massa cresça usando o micro-ondas, coloque um pote com água durante 1 minuto até o líquido ferver. Em seguida, coloque a massa tampada ao lado do pote com água dentro do aparelho e feche-o. O vapor quente fará com que a massa cresça rapidamente.

Google aumenta proteção de contas de usuários contra ataques de phishing

(Foto: Reprodução)
POR OLHAR DIGITAL

Para os que temem sofrer algum tipo de ataque na internet, o Google reforçou a proteção contra phishing em seus serviços com uma nova ferramenta que ajuda a manter os usuários em segurança.
Descrita por funcionários do Google em um blog de desenvolvedores da empresa, a nova camada de segurança protege as credenciais do Google de apps de terceiros que não tenham origem conhecida.
Quando um app ou serviço der a opção ao usuário de usar as credenciais do Google para fazer login, a nova ferramenta vai verificar a procedência do pedido. Se vier de um site ou serviço desconhecido, uma nova tela vai ser exibida ao usuário dizendo que o site em questão não é verificado, e, portanto, pode representar riscos aos seus dados.
Quem quiser prosseguir da mesma maneira vai ter a opção de clicar em "Avançado" e digitar "continuar" em uma janela pop-up.
A nova camada de segurança vem como resposta a um ataque de phishing recente feito a partir de um app falso chamado "Google Docs", que não tinha relação com o original, roubava credenciais do Google e se espalhava pela lista de contatos da vítima. Com a nova ferramenta, o Google visa minimizar os estragos feitos por golpes do tipo.

Confira 7 games gratuitos para jogar offline no Android

(Foto: Reprodução)
POR OLHAR DIGITAL
A quantidade de bons jogos disponíveis para Android é enorme, mas nem todos eles podem ser jogados offline, e alguns exigem conexão constante com a internet para funcionar.
Selecionamos sete excelentes opções de jogos gratuitos que você pode jogar mesmo quando não estiver conectado à internet. Alguns deles contam com compras internas para itens e outras coisas a serem usadas dentro do jogo, mas todos eles podem ser apreciados também sem pagar nada.

Proteja seu jardim de um ataque de zumbis usando um exército de plantas em diversas fases diferentes com desafio cada vez maior.

Saia dando socos em todos os inimigos que surgem na tela, com a possibilidade de usar habilidades especiais e personalização de personagem.

O trânsito caótico é divertido em Does not Commute. Com cada vez mais veículos na pista, você deve mover seu carro desviando de tudo o que vem em sua direção.

Tente escapar de um templo perdido com um ídolo amaldiçoado correndo o máximo que conseguir e desviando dos obstáculos cada vez mais perigosos.

Defenda sua casa do ataque de animais enlouquecidos usando armas cada vez mais potentes e explosivos com alto poder de destruição.

Fãs do Homem-Aranha vão adorar este jogo que conta com mais de 130 personagens diferentes dos filmes e quadrinhos.

Um excelente jogo de corrida gratuito com mais de 140 veículos diferentes, gráficos de ponta e excelente jogabilidade.

Dores no pescoço: tratamentos para torcicolo

As dores no pescoço, em especial os torcicolos - que são as principais causas das dores no pescoço - podem ter diversos tratamentos.
POR SAÚDE COM CIÊNCIA

Tratamentos para torcicolo

Repouso:

Para dores mais fracas recomenda-se o repouso. Evite fazer movimentos bruscos e tente não dirigir, o que exige muito do pescoço para olhar para todos os lados e principalmente para fazer manobras;

Aquecimento:

Mantenha o pescoço aquecido com golas altas ou cachecóis. Se estiver em casa, faça compressas com água morna e/ou tome banhos mornos deixando a água cair no pescoço. Isso irá relaxar a musculatura cervical e aliviar a inflamação. Géis, cremes e pomadas podem ser utilizados, mas desde que você for permanecer em ambiente aquecido, não tome friagem se estiver usando esse meio de aquecer o local.
Relaxante muscular:

Use um relaxante muscular que você tem costume de usar, de 6 em 6 horas. Mas é importante frisar que você só deverá usar tais medicamentos 'por conta própria' se já fizer ou tiver feito uso deles em outras vezes. Caso contrário consulte o médico antes de usar. Além disso, cuidado com interações com outros medicamentos que você estiver tomando. Se essa medida não tratar o torcicolo consulte um médico ortopedista especialista em pescoço;

LEIA MAIS...

Feliz Dia do Amigo!!

 Via: mensagem de bom dia para amigo


Que Deus abençoe a nossa Quinta!

Fiquem com Deus,
Lindas Frases de Amor


quarta-feira, 19 de julho de 2017

Em noite de 8ºC, moradores de rua são acordados com jato d'água

Empresa privada responsável pela ação seria contratada pela gestão do prefeito João Doria

POR NOTÍCIAS AO MINUTO
Os moradores do Centro de São Paulo foram surpreendidos com jatos de água gelada na manhã desta quarta-feira (19), quando a temperatura chegou aos 8ºC na capital paulista.

A reportagem da rádio CBN flagrou a ação por volta das 7h. A empresa privada responsável pelo serviço seria contratada prefeitura de São Paulo, atualmente sob gestão de João Doria (PSDB).

Os jatos disparados não foram mirados nas pessoas, mas sim do seu lado. De qualquer forma, a reportagem mostra que muitos deles estavam dormindo e acordaram com os espirros d'água.
“A limpeza chega já jogando a água, recolhendo tudo, quem estiver dormindo na calçada aí… Não dá nem tempo de levantar. Molha tudo, tem muita coberta molhada, perde de tudo”, contou um morador à CBN.
Entrevistados contaram que as empresas de limpeza chegam no meio da madrugada sem aviso, muitas vezes por volta das 4h30. 
A reportagem entrou em contato com o prefeito regional da Sé, Eduardo Odloak. Ele informou que vai apurar os fatos e explicou que a orientação dada aos funcionários é para que abordem sempre os moradores de rua antes de começar a limpeza.

Conheça os direitos dos trabalhadores demitidos após a reforma

Mudanças devem começar a valer a partir de novembro deste ano

POR NOTÍCIAS AO MINUTO
Apesar da economia já apresentar melhoras, ainda é grande o temor de muitos trabalhadores em relação a possibilidade de serem demitidos. Com a Reforma Trabalhista, a preocupação é ainda maior, já que essa terá impacto nos direitos nesse caso.

Um ponto importante a ser lembrado é que as mudanças só devem começar a valer em novembro deste ano. Contudo, mesmo que ocorra a demissão depois desse prazo o trabalhador continuará a ter uma série de direitos que permitem um fôlego inicial para retomar a busca por uma melhor colocação profissional.
“Esses são direitos trabalhistas garantidos pela constituição, contudo, existem os casos das demissões por Justa Causa, nas quais os trabalhadores perdem parte dos direitos citados abaixo quando ocorre alguma conduta considerada inaceitável pelo empregador, desde que seja comprovado que ela ocorreu”, conta Gilberto Bento Jr., sócio da Bento Jr. Advogados.
Fora as exceções, após a reforma, quais os direitos garantidos aos trabalhadores em caso de demissão? Gilberto Bento Jr. detalhou alguns:

Globo é acusada de homofobia por cortar cenas gays de HTGAWM

© Reprodução / Globo

Na versão original, os personagens Connor (Jack Falahee) e Oliver (Conrad Ricamora) aparecem em momentos calientes

POR NOTÍCIAS AO MINUTO
A Globo não segurou a onda dos temas abordados em 'How to Get Away Whit Murder'. Depois de ter virado piada na web com a mudança de nome da série, que passou a se chamar 'Lições de Um Crime', a emissora revoltou o público ao cortar as cenas de relacionamento gay, protagonizado por dois rapazes na trama.

Na versão original e sem cortes, os personagens Connor (Jack Falahee) e Oliver (Conrad Ricamora) aparecem em momentos muito íntimos e em um romance caliente. As cenas foram cortadas da versão global e a emissora vem sendo acusada de homofobia.

Na Itália aconteceu o mesmo. Com a repercussão do caso, os criadores da série interviram e o ator Jack Falahee, que dá vida a Connor, fez um apelo na época para que os cortes não acontecessem.

Homem traído faz queixa contra a mulher: 'não aguento tomar chifre'

© Divulgação
O caso foi registrado como 'natureza atípica'
POR NOTÍCIAS AO MINUTO

Um boletim de ocorrência inusitado chamou a atenção em Cáceres, a 220 km de Cuiabá, no Mato Grosso do Sul. Um morador da cidade que disse estar cansado de ser traído pela mulher registrou uma queixa contra a companheira. O BO foi registrado na última segunda-feira (17) pelo homem de 50 anos. Ele alega que não aguenta mais ‘tomar chifre’.

A reportagem do G1 tentou contato com o marido e a esposa, mas eles não foram localizados. A publicação divulgou uma imagem do boletim de ocorrência registrado pela Polícia Civil.
No documento, o homem disse que tem um relacionamento com uma mulher que conheceu em Cáceres, porém, teria presenciado diversas traições. A Polícia Civil classificou o BO como ‘natureza atípica’ e, portanto, não resulta em nenhum procedimento policial, já que a situação narrada não é considerada crime pela polícia.
A polícia disse ainda que o próprio marido quis que os termos fossem descritos na forma em que foram colocados no documento. No entanto, devido ao uso de palavras grosseiras, o marido deve ser chamado para se explicar na delegacia.
A publicação destaca que ele deve ser ouvido na tarde desta quarta-feira (19) em uma delegacia em Cáceres.

Açaí ajuda a emagrecer quando consumido corretamente

Nutricionista explica como a fruta pode contribuir positivamente para a perda de peso

POR NOTÍCIAS AO MINUTO
Alguns mitos foram criados em torno do consumo de açaí, entre eles, o de que a fruta deveria ser evitada por quem tem como objetivo a redução de gordura e peso. Porém, a nutricionista Thais Moltocaro, parceira do Villa Roxa garante que a fruta pode fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável e também auxilia no emagrecimento. “É uma fruta mais calórica que outras, mas tem propriedades importantes que a tornam indispensável para a dieta”, explica a Thais.

Para começar, o açaí é uma das frutas que mais possui fibras. A fibra é a principal aliada da perda de gordura. “Quando consumimos itens integrais, vegetais e saladas, estamos aumentando o consumo de fibras e fazendo nosso corpo funcionar melhor em todos os sentidos”, esclarece a nutricionista. A fibra diminui a absorção dos carboidratos. Ao ingeri-las, o corpo gasta mais energia para quebrar as moléculas, gastando também mais tempo nesse processo, além de auxiliar no funcionamento ideal do intestino. “Inclusive, a saciedade é prolongada, por isso, quando comemos fibras, demoramos mais tempo para sentir fome novamente”, conta.

HORA DO RISO: O Rabino, a Esposa do Homem e o Veneno

Imagens: Deposit Photos.
Divertido: Rabino, o que devo fazer com a minha esposa?
Um homem precisa visitar o amigo rabino urgente. Chegando lá, diz a ele: "Rabino, algo terrível está acontecendo e eu tenho que falar com você sobre isso".
O rabino perguntou: "O que há de errado?"
O homem respondeu: "Minha esposa está me envenenando".
O rabino, muito surpreso com isso, pergunta: "Como isso pode acontecer?"
O homem então suplica: "Estou lhe dizendo, estou certo de que ela está me envenenando, o que devo fazer??"
O rabino então oferece: "Deixe-me falar com ela, vou ver o que posso descobrir e depois te comunico".
Uma semana depois, o rabino chama o homem e diz: "Bem, falei com sua esposa três horas por telefone. Você quer meu conselho?"
O homem disse que sim e o rabino respondeu: "Esconda o veneno!"

Camilo confirma isenção de taxa de CNH para agricultor familiar

A isenção foi concedida pela Lei estadual 15.838, de 27 de julho de 2015, que garante o direito a quem é considerado agricultor familiar

POR O ESTADO

O governador Camilo Santana assina, nesta quarta-feira (19), o decreto que concede a isenção de taxas de prestação de serviços públicos para expedição, pelo Detran, da 1ª Carteira Nacional de Habilitação (CNH) e/ou sua renovação aos agricultores familiares.


A assinatura acontece às 9 horas no Palácio da Abolição, sede do governo estadual.
Isentos
A isenção foi concedida pela Lei estadual 15.838, de 27 de julho de 2015, que garante o direito a quem é considerado agricultor familiar, nos termos definidos pela Lei Federal nº 11.326, de 24 de julho de 2006, e devidamente identificados pela Declaração de Aptidão ao Pronaf (DAP).
Serviço: Assinatura de decreto que garante isenção de taxa de CNH para agricultor familiar
Data: 19/07/17 (quarta-feira)
Horário: 9h
Local: Palácio da Abolição. Acesso pela rua Silva Paulet, 400
Fonte: Política com K 


LEIA TAMBÉM: Projeto de Lei isenta agricultores do pagamento de taxas do DETRAN e ADAGRI

Ferramenta avisa quando preços de produtos na internet caem

(Foto: Reprodução)
POR OLHAR DIGITAL

A Proteste, Associação Brasileira de Defesa do Consumidor, lançou nesta terça-feira, 18, uma ferramenta que avisa os consumidores quando o preço de um produto que está sendo vendido pela internet cai. A ferramenta ainda compara preços com outras lojas e indica cupons de desconto.
Basta o usuário instalar o plug-in “Mais Barato Proteste” no navegador Chrome e, ao buscar um produto específico, a ferramenta indica qual é a oferta mais barata no momento do acesso nas lojas que são monitoradas.


O consumidor ainda pode cadastrar o valor que quer pagar e a ferramenta notifica quando o preço do produto for menor ou igual ao valor indicado. Também é possível acessar o histórico de preço do produto em uma determinada loja.

Juiz dá divórcio a mulher cujo marido não respondia às suas mensagens

(Foto: reprodução)
POR OLHAR DIGITAL
Um juiz de Taiwan concedeu o divórcio a uma mulher que vinha sendo ignorada pelo marido há cerca de seis meses. De acordocom a BBC, o juiz do caso usou o fato de que as mensagens da mulher apareciam como "lidas" pelo marido no aplicativo Line (o "WhatsApp asiático") para embasar sua decisão de conceder o divórcio. Os dois estavam casados desde 2012.
A moça, cujo sobrenome é Lin, vinha enviando mensagens por meio do Line a seu marido por seis meses. O marido as lia, mas não as respondia. Isso aconteceu até mesmo em um caso no qual Lin foi internada em um hospital depois de sofrer um acidente de carro - ela então avisou ao marido por mensagem e perguntou por que ele não a respondia, mas novamente foi ignorada.
Semanas depois do acidente, o marido entrou em contato finalmente pelo aplicativo. Mesmo assim, a interação, segundo o juiz, foi pouco significativa: "Era sobre assuntos relacionados ao cachorro do casal e notificando à moça de que ela havia recebido correspondência, mas não demonstrava qualquer preocupação por ela", disse ele em sua decisão.
Divórcio merecido
Vendo essa situação, o juiz concluiu que era válido conceder o divórcio a Lin. "Parece haver muito pouca interação entre os dois; o réu [o marido] raramente responde às mensagens da demandante [a esposa]", considerou, e concluiu que "o casamento deles está além de um possível reparo". Trata-se de um caso notável, já que abre as portas para o uso de avisos desse tipo em aplicativos como o WhatsApp como evidência para pedidos de divórcio.
Mas não era apenas a falta de comunicação que atrapalhava a vida do casal. Lin, que tinha cerca de 50 anos de idade, casou-se com seu marido de cerca de 40 anos de idade e então mudou-se para a casa que ele dividia com sua mãe, seu irmão mais novo e sua cunhada. O marido não tinha renda fixa, e Lin precisava arcar com a maioria das despesas da família, incluindo os impostos atrasados de seu sogro.

Alimentos que Fazem Bem para a Memória

POR RECEITA NATURAL
“Onde eu coloquei as chaves?” “O que é que eu vim comprar no supermercado mesmo?” “O que fizemos no fim de semana passado?” Se você anda meio esquecido, essas perguntas ou outras semelhantes já devem ter lhe ocorrido nos últimos tempos. 
Na verdade, é normal que o nosso cérebro falhe. Afinal, temos guardado uma quantidade impressionante de informações. Já parou para pensar na quantidade de senhas que temos que saber somente para acessar páginas na internet? O disco rígido vai ficando super lotado e tende a dar pane. É mesmo como uma máquina. E nos últimos anos as pessoas têm ficado cada vez mais sobrecarregadas.
Mas existem alguns alimentos que estimulam as funções cerebrais e ajudam a evitar esses pequenos esquecimentos do dia-a-dia. Veja a lista e inclua em sua alimentação:

Quinoa

Uma das causas para as falhas de memória é a falta de ômega 3. Em nossa alimentação, dificilmente encontramos essa gordura essencial. Por isso, é sempre importante buscar ingredientes que contenham boas quantidades da substância. Os peixes são os mais conhecidos quando se fala em ômega 3, mas nem todos gostam dessa carne. Uma das opções então é a quinoa, que também é rica dessa substância. Além de aumentar a concentração e melhorar a memória, também é ótima para os cabelos, pele e unhas. A quinoa pode ser incluída nas sopas, sucos, vitaminas, e em diversas receitas diferentes.

Salmão

Salmão
Salmão
Outra excelente fonte de ômega 3 é o salmão. Mas o problema é que este peixe costuma ser bem caro. Se o dinheiro está curto, outros peixes de água fria, como a sardinha, também são ricos na gordura boa.  Outra boa notícia sobre os peixes é que eles podem melhorar o humor e evitar o aparecimento de doenças do coração. Segundo nutricionistas, o ideal é que comamos peixe pelo menos 1 vez por semana, em substituição a outras carnes. É interessante comer o peixe assado, grelhado ou cozido, pois as frituras contém gordura saturada, que faz mal para a saúde.

Morangos

O morango não contém ômega 3, mas é fonte de uma substância importante para o cérebro: a fisetina. Estudos recentes mostram que ela induz a diferenciação das células nervosas, melhorando as funções cognitivas e estimulando a memória. Outro alimento fonte de fisetina é o tomate, que, para nossa sorte, está bem presente na alimentação de quase todos os brasileiros e é facilmente encontrado nos sacolões em qualquer época do ano.

Fígado

Muita gente torce o nariz para a carne de fígado, mas ela é a principal fonte de um nutriente essencial: a vitamina B12. Ela está diretamente relacionada ao bom funcionamento do sistema nervoso como um todo, além de atuar na prevenção de derrames. As ostras, o leite e outros tipos de carne também são ricos em B12. Por isso, esses alimentos não podem faltar em uma dieta balanceada.
Dica: Além de manter uma alimentação balanceada, incluindo os alimentos acima na sua dieta, é importante estimular o cérebro sempre, fazendo leituras e até jogos estimulantes, como cruzadinhas e caça-palavras, por exemplo.

Transporte escolar é flagrado com excesso de alunos no interior do Ceará.

Prefeitura de Aracoiaba realiza Governo Itinerante nas localidades de Arisco dos Barreiros e Boa Vista

A Prefeitura de Aracoiaba realizou na manhã desta terça-feira (18), mais uma edição do governo itinerante nas localidades de Arisco dos Barreiros e Boa Vista. O prefeito Antônio Cláudio, juntamente com seu secretariado, participou de várias ações, ouviu as reivindicações das comunidades e procurou identificar as principais demandas e anseios dos cidadãos daquela localidade.

O Governo Itinerante tem como objetivo levar os serviços públicos para as localidades longes da sede do município, além de manter uma aproximação entre a população e o Governo Municipal, criando um canal permanente de  diálogo. “Essa iniciativa é uma oportunidade de aproximar a administração do Distrito de Ideal, uma vez que secretários, prefeito, estão presentes para atenderem as demandas da população”, argumentou Antônio Cláudio.

FONTE:
comunicacao@aracoiaba.ce.gov.br

LEIA TAMBÉM:Prefeitura de Aracoiaba inaugura Sistema de Abastecimento de Água na localidade de Arisco dos Barreiros

Não deixe que seu dia-a-dia seja comum, transforme-o em algo grandioso!!

​Via: imagens lindas de amor

Que Deus abençoe a nossa Quarta!

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