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domingo, 26 de junho de 2016

Lâmpadas incandescentes não poderão ser vendidas no Brasil a partir do dia 30


lampadas incadescentes

Uma lâmpada fluorescente compacta economiza 75%, se comparada a uma lâmpada incandescente de luminosidade equivalente. E se a opção for por uma lâmpada de LED, essa economia sobe para 85%. A durabilidade da LED é 25 vezes superior às lâmpadas incandescentes e até quatro vezes maior que as lâmpadas fluorescentes.
Para o diretor técnico da Associação Brasileira da Indústria de Iluminação (Abilux ), Isac Roizenblatt, vale a pena investir em lâmpadas mais modernas, porque o retorno financeiro é grande. “O que custa pesado para os consumidores não é o preço da lâmpada de fato, é o preço da energia ao longo do tempo. Então, esse investimento retorna rapidamente”, avalia.
Enquanto uma lâmpada incandescente de 60 watts custava em média R$ 2,90, uma equivalente de LED custa em torno de R$ 8,90. Segundo a Abilux, o preço da lâmpada de LED vem caindo cerca de 30% por ano no Brasil.

Instituto Butantan começa a testar vacina contra a dengue em todo o país


vacina

Os testes da terceira e última etapa da vacina contra a dengue, que já vinham sendo feitos desde fevereiro com 1,2 mil voluntários recrutados pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), começaram a ser realizados também, nessa quinta-feira (23), com 1,2 mil voluntários na Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto (Famerp), no interior paulista.
O Hospital das Clínicas e a Famerp são dois dos 14 centros de estudo credenciados pelo Instituto Butantan – que desenvolve a vacina -, onde serão feitos os testes da terceira etapa do projeto. Esta fase envolverá 17 mil pessoas em 13 cidades, nas cinco regiões do país. Na próxima semana, segundo o instituto, um centro em Manaus (AM) e outro em Boa Vista (RO) também darão início aos trabalhos.
A última etapa da pesquisa servirá para comprovar a eficácia da vacina. Do total de voluntários, dois terços receberão a vacina e um terço receberá placebo, que é uma substância com as mesmas características da vacina, mas sem os vírus, ou seja, sem efeito. Ninguém – nem a equipe médica e nem o voluntário – saberá quem vai receber a vacina e quem receberá o placebo. O objetivo é descobrir, a partir dos exames do material coletado desses voluntários, se quem tomou a vacina ficou protegido e se quem tomou o placebo contraiu a doença.

Brasil precisa diversificar consumo de feijão, diz Ibrafe


sementes_de_feijao

O presidente do Instituto Brasileiro do Feijão e Pulses (Ibrafe), Marcelo Lüders, disse que é preciso construir uma política de diversificação do consumo de feijão noa país. Segundo ele, o hábito do brasileiro de consumir prioritariamente feijão-carioca deixa o país e os produtores muito dependentes. Então, quando há algum problema na safra, como ocorreu atualmente por causa da seca prolongada, há aumento do preço do produto.
Entre 15 de maio e 15 de junho, o preço do feijão subiu 16,38%, de acordo com o Índice Nacional de Preços ao Consumidor Amplo – 15 (IPCA-15). O índice serve de prévia para o IPCA, que mede a inflação oficial.
Segundo Lüders, já há um entendimento dentro da cadeira sobre a diversificação dos tipos de feijão. “Se o consumidor estivesse habituado a ter uma variedade constante de feijão-branco, vermelho, rajado, caupi, por exemplo, neste momento [de aumento de preço do carioca] iria consumir mais os outros, que poderiam ser importados da China, dos Estados Unidos ou da Argentina”, disse.

Apenas 4,5% das escolas têm infraestrutura completa prevista em lei, diz estudo


ESCOLA SEM ESTRUTURA

Apenas 4,5% das escolas públicas do país têm todos os itens de infraestrutura previstos em lei, no Plano Nacional de Educação (PNE), de acordo com levantamento feito pelo movimento Todos pela Educação. As condições de infraestrutura são mais críticas no ensino fundamental, etapa que vai do 1º ao 9º ano: 4,8% das escolas possuem todos os itens. No ensino médio, a porcentagem sobe para 22,6%.
O levantamento foi feito com base no Censo Escolar de 2015 e levou em consideração o acesso a energia elétrica; abastecimento de água tratada; esgotamento sanitário e manejo dos resíduos sólidos; espaços para a prática esportiva e para acesso a bens culturais e artísticos; e, equipamentos e laboratórios de ciências. Foi considerada ainda a acessibilidade às pessoas com deficiência.
Entre os itens mais críticos estão o laboratório de ciências – presente em apenas 8,6% das escolas públicas de ensino fundamental e 43,9% de ensino médio – e a quadra esportiva – presente em apenas 31% de todas as escolas públicas. Fatores básicos, como acesso à água tratada e esgoto sanitário, ainda não são universais, sendo verificados, respectivamente, em 91,5% e 37,9% das escolas públicas.

Bandeira tarifária das contas de luz será verde pelo quarto mês seguido


bandeira verde

A bandeira tarifária que será aplicada nas contas de energia elétrica em julho será a verde, ou seja, não haverá acréscimo de valor para os consumidores. Este é o quarto mês seguido em que a bandeira definida pela Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel) é verde.
Segundo a Aneel, entre os fatores que contribuíram para a manutenção da bandeira verde estão o resultado positivo do período úmido, que fez com que os reservatórios das hidrelétricas voltasse a encher, além do aumento de energia disponível com redução de demanda e a adição de novas usinas ao sistema elétrico brasileiro.
O sistema de bandeiras tarifárias foi adotado como forma de recompor os gastos extras das distribuidoras de energia com a compra de energia de usinas termelétricas. A cor da bandeira que é impressa na conta de luz (vermelha, amarela ou verde) indica o custo da energia elétrica, em função das condições de geração de eletricidade.
Desde que foi implementado o sistema de bandeiras tarifárias, em janeiro de 2015, até fevereiro de 2016 a bandeira se manteve vermelha (com cobrança de R$ 4,50 a cada 100 quilowatts-hora consumidos). Em março, passou para amarela (com taxa de R$ 1,50 a cada 100 kWh) e, em abril, maio e junho, a bandeira foi verde.
Segundo a Aneel, a bandeira tarifária não é um custo extra na conta de luz, mas uma forma diferente de cobrar um valor que já era incluído na conta de energia, por meio do reajuste tarifário anual das distribuidoras. A agência considera que a bandeira torna a conta de luz mais transparente e o consumidor tem a melhor informação para usar a energia elétrica de forma mais consciente.

FONTE: CEARÁ AGORA

Tech: WhatsApp bomba com ligações telefônicas grátis

WhatsApp registra mais de 100 milhões de chamadas de voz por dia no app, o que é equivalente a 1.100 ligações por segundo. Os números foram revelados um ano após o lançamento das chamadas gratuitas para celulares – atualmente, smartphones com AndroidWindows Phone e iPhone (iOS) podem usar a função. O anúncio foi feito nesta semana pelos responsáveis pelo aplicativo mais usado do Brasil
O serviço de chamadas trouxe mais uma possibilidade de comunicação gratuita para as pessoas, similar ao que o Skype já oferecia. Afinal, o recurso é usado frequentemente, por exemplo, em ligações de longa distância, inclusive entre usuários de países diferentes. Para quem não sabe, o WhatsApp tem cerca de 1 bilhão de usuários em todo o mundo.
Como saber se o WhatsApp está fora do ar? Descubra (Foto: Anna Kellen Bull/TechTudo) (Foto: Como saber se o WhatsApp está fora do ar? Descubra (Foto: Anna Kellen Bull/TechTudo))WhatsApp realiza mais de 100 milhões de ligações grátis por dia (Foto: Anna Kellen Bull/TechTudo)

O modo de ligação gratuita no WhatsApp não tem muito mistério, e pode ser útil para quem não tem créditos no celular para realizar chamadas tradicionais. Quer saber como ligar de graça pelo mensageiro? O tutorial a seguir ensina isso a você rapidamente. Caso queira instruções mais detalhadas, você pode ver o passo a passo completo para Androidpara iPhone (iOS) e para Windows Phone.

Musicas Internacionais Românticas Love Songs 70's 80's 90's

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Publicado em 26 de jun de 2016
Musicas Internacionais Românticas Love Songs 70's 80's 90's
Musicas Internacionias Românticas anos 80 & 90
Love Songs 70's 80's 90's
Greatest Love Of All
00:01 Bruno Mars - Talking To The Moon
03:35 Ed Sheeran - Photograph
07:45 Passenger - Let Her Go
11:49 James Blunt - Carry You Home
15 41 Bruno Mars - Just The Way You Are
19:18 Ed Sheeran - Thinking Out Loud
23:55 Roxette - Milk and Toast And Honey
27:57 Coldpaly - The Scientist
33:00 James Blunt - GoodBye My Lover
36:54 Matt Giraud - Have You Ever Really Loved a Woman
41:22 Nickelback - Someday
44:47 Bruno Mars - When i Was Your Man
48:16 ColdPlay - Paradise
1- Laura Pausini - It's not goodbye
2- Celine Dion - Just walk away
3- Jennifer Rush - The power of love
4- Laura Pausini - Without you
5-Toni Braxton - Unbreak my heart
6- Alexandra Burke - The silence
7- whitney Houston - I look to you
8- Mariah Carey - My all
9- Lara Fabian - Broken vow
10- Aurea - Busy for me
11- Mercia - Brivido
12- Celine Dion - I love you
13- Natasha St-Pier - All have is my soul
14- Celine Dion - Because you loved me
15- Rednex - Wish you were here
16- Celine Dion - Here there everywhere
17- Mariah Carey - Without you
18- Toni Braxton - There's no me Without you
19- Sarah Mclachlan - Angel
20- Lara Fabian - Love By Gracie
1=Non Blondes - What's Up
2= Take That - Back For Good
3= Haddaway I Miss You
4= henrique iglesias You're my number one
5= Laura Pausini La Soledad
6= Jon Secada - Angel
7= Bon Jovi - Always
Refaça meu Coração★♫💕-Toni Braxton
Kenny Nolan - I Like Dreamin'
My Baby You★♫💕- (Meu bem você)-Marc Anthony
It Doesn't Matter Much To Me ( Não importa muito para mim )
❤ I Can Wait Forever ❤ Air Supply ❤
Prince (Covered by Denny Becher) - Purple rain.avi
Elvis Presley - Always On My Mind
Moacir Franco - Me Espere Até Amanhã
Eric Clapton - Tears in heaven
Whitney Houston - I Will Always Love You
TINA CHARLES - All Comes Back To You
Can't stop lovin' you
Love Is My Decision Chris De Burgh
RICKY KING
Alan Jackson - Little Bitty
Anderson - Freire Raridade
Lucifer - self pity
PAI HEROI - ALOUETTE - DENISE EMMER
FOREVER YOUNG, Alphaville
B J Thomas I Just Can't Help Believing
Phil Collins★♫♡Eu Queria Que Chovesse★♫♡
Simply Red - For Your Babies
AIR SUPPLY - GOODBYE
ROCKWELL KNIFE
Dire Straits - Walk Of Life
Onde Você Está Agora★♫♡- Nazareth
a-ha - Take On Me

Cerveja após exercícios hidrata como a água




LEIA MAIS

Veja as NOTÍCIAS que foram DESTAQUE NA SEMANA no Blog do Parceiro - 19 a 25 de junho

Confira abaixo as notícias mais visualizadas esta semana.


CAMPEÃ EM VISUALIZAÇÃO:

ESCLARECIMENTO

No Grupo no Facebook Aracoiaba - Eleições 2016 podemos conferir um esclarecimento ONDE EXPUSERAM UMA DECISÃO JUDICIAL CONTRA FRANCISCO ARY RIBEIRO TEIXEIRA 

Tribunal de Justiça do Ceará (TJCE) estampou:

Ex-prefeito de Aracoiaba é condenado a pagar multa e ressarcir erário por atos de improbidade


ESCLARECIMENTO
ARACOIABENSES, FOMOS SURPREENDIDOS NO FINAL DESSA TERÇA -FEIRA POR DIVULGAÇÕES DE ADVERSÁRIOS, ONDE EXPUSERAM UMA DECISÃO JUDICIAL CONTRA FRANCISCO ARY RIBEIRO TEIXEIRA COM INTUITO DE PREJUDICA-LO E ABALAR SEU BOM NOME, CREDIBILIDADE E BOA IMAGEM.
COMUNICO A TODOS QUE ESSA DECISÃO FOI ANULADA E QUE FRANCISCO ARY RIBEIRO TEIXEIRA PODE SIM SER CANDIDATO E QUE TODAS AS PROVIDENCIAS EM TORNO DA OCORRÊNCIA ESTÃO SENDO TOMADAS E QUERO ADVERTIR ESSES CRIMINOSOS QUE COMETERAM ESSE ATO ILÍCITO,,COM INTUITO SIMPLESMENTE DE PREJUDICAR A JUSTIÇA JÁ ANULOU O ATO, PORTANTO CORRIGIU O ERRO E A PÁGINA NÃO ENCONTRA-SE MAIS DISPONÍVEL NO SITE. AINDA EXISTE JUSTIÇA EM NOSSO PAÍS E MUITO CUIDADO PORQUE VOCÊS PODEM SER PEGOS POR ELA E RESPONDER CRIMINALMENTE POR SEUS ATOS CRIMINOSOS COMO SEGUNDO MEIOS DE COMUNICAÇÃO ESTÃO PROPAGANDO PESQUISAS COM DADOS MANIPULADOS E PIOR AINDA SEM SER REGISTRADO NA JUSTIÇA ELEITORAL


VEJA ABAIXO O LINK DO  Tribunal de Justiça do Ceará (TJCE): 

http://www.tjce.jus.br/noticias/ex-prefeito-de-aracoiaba-e-condenado-a-pagar-multa-e-a-ressarcir-erario-por-atos-de-improbidade/


FONTE: Grupo Aracoiaba - Eleições 2016




VICE-CAMPEÃ EM VISUALIZAÇÃO:

Show de Wesley Safadão é cancelado pela justiça após cachê polêmico

A assessoria de imprensa do Fórum de Caruaru informou que a ação popular foi recebida pela 1ª Vara da Fazenda e que tanto a Prefeitura


Na manhã desta quarta-feira (22), o juiz José Fernando Santos de Souza deferiu uma liminar para suspender o show de Wesley Safadão no dia 25 de junho, no 'São João 2016 de Caruaru', no Agreste de Pernambuco.

A decisão acontece após três advogados do município entrarem com uma ação popular pedindo o cancelamento do show. De acordo com eles, há suspeita de superfaturamento no cachê do cantor, que seria de R$ 575 mil para a apresentação. Além disso, a apresentação geraria prejuízo aos cofres públicos da cidade, que passa por um período de seca grave.

Por e-mail, a assessoria da Prefeitura de Caruaru informou ao portal G1 que recorrerá da decisão. Já a assessoria de imprensa do Fórum de Caruaru informou que a ação popular foi recebida pela 1ª Vara da Fazenda e que tanto a Prefeitura, quanto a Fundação de Caruaru ainda não foram ouvidas sobre o caso e podem recorrer à decisão. "O Fórum só funciona até às 18h desta quarta-feira (22). Depois entraremos em recesso. Se a prefeitura se posicionar ainda hoje, o caso irá para a Câmara Regional. Caso contrário, o processo será encaminhado para o Tribunal de Justiça", detalhou. Caso a prefeitura descumpra a liminar, e não cancele o contrato do artista, haverá multa diária de R$ 100 mil.
Na ação, os advogados comparam os cachês pagos no São João de Caruaru e no de Campina Grande, na Paraíba (leia mais aqui). A coordenação do São João do município paraibano confirmou que foi negociado R$ 195 mil com Wesley Safadão ao site G1, no entanto, a Luan Promoções, responsável pelos shows do Wesley Safadão informou através de nota que o valor de R$ 195 mil "não condiz com a realidade" e que "não existe contrato firmado com Campina Grande". Posteriormente, foi informado através da Folha de São Paulo, que além dos R$ 195 mil que Wesley receberia da prefeitura, ainda haveria mais R$ 100 mil a serem recebidos de um patrocinador pela apresentação em Campina Grande, somando R$ 295 mil.
A assessoria da prefeitura de Campina Grande informou que foi realizado um planejamento com antecedência para negociar os preços dos cachês dos artistas. "Justamente por compreender que os valores de mercado tendem a aumentar quando a disputa pelo artista é mais acirrada nesta época. Foi feito um pré-contrato com Wesley há praticamente um ano", disse a assessoria.
EM 3º LUGAR EM VISUALIZAÇÃO:

Visitando a obra de reforma do Estádio Municipal de Aracoiaba.

FOTO: Jorge Luiz Florenço Alves
Visitando a obra de reforma do Estádio Municipal de Aracoiaba. Secretário Deassis Pinheiro diz que em agosto/2016 esse equipamento esportivo será entregue à população. Sonho antigo dos desportistas aracoiabenses em seus 125 anos de história - ver nosso estádio gramado e iluminado. População aguarda com expectativa! Prefeito Antonio Cláudio também!!!
Registro: Prof. Jorge Luiz - 20/06/2016

FOTO: Jorge Luiz




VEJA TAMBÉM

A reforma do Estádio Municipal de Aracoiaba nas lentes de Jorge Luiz


EM 4º LUGAR EM VISUALIZAÇÃO:

Duas tentativas de roubo a agências bancárias são registradas no Ceará

Ocorrências foram registradas nas cidades de Madalena e Aracoiaba.
Bandidos não conseguiram levar o dinheiro. Ninguém foi preso.


As tentativas aconteceram em Madalena e em Aracoiaba. (Foto: Reprodução/TV Verdes Mares)
Uma das tentativas foi a uma agência de Madalena, no Sertão Central (Foto: Reprodução/TV Verdes Mares)
Duas tentativas de assalto contra agências bancárias foram registradas na madrugada desta quarta-feira (22), no interior do Ceará. As tentativas aconteceram em Madalena e em Aracoiaba.
De acordo com a Polícia Militar, o primeiro crime aconteceu no município de Madalena, no Sertão Central. A polícia informou que os bandidos não conseguiram entrar na agência.
A polícia disse que houve troca de tiros com os assaltantes. O grupo chegou a quebrar a vidraçaria do banco, mas não levou o dinheiro. Os assaltantes fugiram em motos, segundo informações repassadas por testemunhas à polícia.
O segundo ataque foi registrado na cidade de Aracoiaba, a 73 quilômetros de Fortalezax. A polícia disse que por volta das 2h40 recebeu a denúncia de que dois homens estavam na agência do banco. Quando a polícia chegou ao local, encontraram a vidraça quebrada, mas os bandidos não conseguiram levar o dinheiro.

Equipes trabalham em diligências para encontrar pistas que levem aos suspeitos. Até a manhã desta quarta-feira, ninguém foi preso.
FONTE: G1

EM 5º LUGAR EM VISUALIZAÇÃO:

❤MÚSICAS FUNDO DO BAÚ VOL. 2 ❤ROSELY LOMBARDI AMORE MIO❤

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Publicado em 23 de jun de 2016
O passado não reconhece o seu lugar: está sempre presente...

sábado, 25 de junho de 2016

Baratas aparecem em merenda de escola no interior de SP

Estabelecimento municipal de ensino ainda sofre com falta d'água


Duas baratas apareceram na merenda da Escola Municipal Angelino Sudário de Souza, na zona rural de Capão Bonito, no interior do São Paulo. Os insetos foram encontrados dentro de sacos de pão e de maçã. A prefeitura confirma o caso e diz que o local foi dedetizado e que vai investigar o caso.

De acordo com o G1, essa mesma escola chegou a ficar uma semana sem aulas devido a falta de água potável. “As crianças reclamam direto que não tem água para eles beberem, para escovar o dente. Eles têm que pegar o copinho e pegar do balde”, disse a mãe de um aluno.
Outras denúncias apontam ainda que sete alunos do ensino fundamental da escola carregaram um armário pelo pátio para ajudar a trocar o móvel de lugar, em uma sala de aula improvisada.
A prefeitura informou que a bomba de água já fora consertada e que também vai apurar a mudança feita pelas crianças.

Temer: mulher deve se aposentar antes pois faz atividades extras em casa

O peemebedista considera que as mulheres devem deixar o mercado de trabalho um pouco mais cedo do que os homens, devido as atividades extras que exercem


O presidente interino Michel Temer afirmou que não concorda com a mudança na regra previdenciária que equipara as idades para homens e mulheres se aposentar.

De acordo com o jornal O Globo, o peemebedista considera que as mulheres devem deixar o mercado de trabalho um pouco mais cedo do que os homens, devido as atividades extras que exercem.
"Uma pequena diferença entre o homem e a mulher é razoável, por uma razão. Essa razão não é só minha, vejo escrita a todo momento. A mulher, além do trabalho externo, ela faz o trabalho interno na sua casa, é mãe, etc, às vezes cuida dos irmãos. Talvez uma pequena diferença valesse a pena", disse Temer.
Além disso, o presidente em exercício afirmou que não tem objeção à adoção da idade mínima para a aposentadoria. A medida é estudada por seu governo e tem o apoio ao menos de dois ministros, da Fazenda, Henrique Meirelles; e da Casa Civil, Eliseu Padilha.

Estudo diz que 34,9% dos usuários do Bolsa Família não sabem sacar dinheiro


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Beneficiários com dificuldades de retirar o benefício no caixa eletrônico, foram convidados a participar de um treinamento promovido pela Fundación Capital, da Colômbia, que atua em educação financeira para a base da pirâmide.
Junto com o governo do Rio, foi realizada de setembro a dezembro do ano passado a Iniciativa Lista: Educação Financeira em Grande Escala.
O programa distribuiu tablets entre beneficiários do Bolsa Família e do Renda Melhor, iniciativa estadual, nos municípios de Búzios, Magé, São Fidélis e Nova Iguaçu.
Os usuários aprendem por meio de um aplicativo, conceito de educação financeira e ensinamentos práticos.
“Muitos terceirizavam o uso do caixa eletrônico”, afirma Camille Bemerguy, representante da fundação no Brasil. “No simulador, eles podem testar, errar, acertar e ir adquirindo confiança. Isso promove segurança para essas famílias e gera empoderamento.”
Outro objetivo da iniciativa era ensinar as famílias a planejarem seu orçamento. “O projeto desmistifica que a população de baixa renda, por causa do recurso escasso, não consegue se organizar”, afirma Camille.

O empresário Ivens Dias Branco morre em São Paulo


Ivens Dias Branco, empresário, presidente do grupo M. Dias Branco. (Foto: Roberto Kennedy/Especial para O POVO)

O empresário Ivens Dias Branco faleceu aos 81 anos nesta sexta-feira, 24, no Hospital Albert Einstein, em São Paulo. O empresário sofreu complicações durante uma cirurgia cardíaca e não resistiu. Ivens era presidente do Conselho de Administração do Grupo M. Dias Branco.
Ivens ocupava a 17° posição na última atualização do ranking dos maiores bilionários brasileiros da Forbes com fortuna avaliada em R$ 8,2 bilhões.
O Grupo M. Dias Branco começou em 1936, quando o português Manuel Dias Branco inaugurou a Padaria Imperial em Fortaleza.A chegada do filho Ivens Dias Branco aconteceu em 1953, aos 19 anos. Com ampla visão empreendedora, Ivens decidiu ampliar os negócios, investindo na fabricação de biscoitos em escala industrial. As décadas seguintes foram marcadas pela modernização e pelo crescimento das vendas e da produção.

Seu Android pegou vírus? Saiba o que fazer

FOTO: REPRODUÇÃO
RODRIGO LOUREIRO

O assunto “vírus para celular” já se tornou popular no meio da tecnologia. Os arquivos maliciosos existem aos montes e podem realmente danificar o seu aparelho e colocar a sua segurança em risco, tanto que um novo vírus tem potencial para infectar até 90% dos aparelhos Android.
No entanto, não há motivo para desespero já que nem tudo está perdido (ao menos, por enquanto). Saiba o que pode ser feito para se proteger e como agir caso seu smartphone tenha sido infectado.
  • Como identificar se seu smartphone está com vírus
O primeiro passo para resolver qualquer problema é saber que existe um problema. Existem alguns sinais de que seu telefone pode estar abrigando um arquivo prejudicial.
Reprodução
Os “sintomas” mais comuns são: redirecionamento do navegador para páginas suspeitas, ícones estranhos, lentidão, dados móveis sendo consumidos mais depressa, entre outros. Se isso está acontecendo, você provavelmente está com vírus.
  • Como remover o vírus do seu smartphone

Alimentos que influenciam o sono

Publicado por: 

Um estudo recente mostra que o que você come durante o dia também pode fazer você dormir melhor ou pior

Pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, descobriram que, quanto maior a quantidade de fibras e menor a de gordura saturadamaior a duração do sono profundo, conhecido no meio médico e científico como "sono de ondas lentas".

Alimentos que influenciam o sono, positiva_ou negativamente



Os Resultados - que apontam quais alimentos influenciam o sono


Os autores, liderados por Marie-Pierre St-Onge, publicaram o resultado no 'Journal of Clinical Sleep Medicine' mostram que um único dia de exageros pode influenciar - e muito - os parâmetros de sono. O trabalho também mostrou que o excesso de açúcar provoca mais despertares ao longo da noite.


Como foi o estudo que mostra quais alimentos influenciam o sono


Os resultados foram obtidos após um experimento que contou com 26 adultos (13 homens e 13 mulheres) com peso normal e idade média de 35 anos. Eles passaram cinco noites no laboratório, com o sono monitorado, sendo que, na metade dos dias, eles seguiram uma dieta montada por nutricionistas, e na outra, comeram à vontade e depois informaram o cardápio consumido.

Os alimentos que influenciam seu sono
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